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进补前先给身体“大扫除”

归档日期:04-24       文本归类:木香      文章编辑:爱尚语录

  秋冬天适合进补,但进补前先把身体“打扫干净”,只有当舌苔不腻、不厚时,补药才能被吸收。为此,进补前先要吃点化湿的中药。

  补药无非两类,一种补气,一种补阴。补气的包括人参黄芪之类,不一定非等立秋之后吃,夏天也可以。一是因为夏天耗气,补气正当时,二是因为补气药虽然偏热,但性质一般不滋腻,对吸收功能的要求不太高,除非正在上火,感冒发烧,补气药也要暂停。

  但是补阴、补血药就不这么简单了,比如山萸肉,熟地,阿胶,六味地黄丸,八珍丸等,这些药物的热性可能不及补气药,但是性质滋腻,如果吸收功能不好时吃了这类药,就达不到补阴补血的效果,原本就差的胃口乃至原本就有的毛病,也会被殃及。

  吃补阴补血药品之前,先要对着镜子看看自己的舌头,如果舌苔很腻,很厚,即便用牙刷刮过,一会又“长”出舌苔来,即便胃口还可以,吃这类药物也要慎重,因为舌苔腻就意味着你的身体里有湿,或者说有没及时排出去的脏东西。这个时候进补,就类似把坏人关在了家门里,中医叫“闭门流寇”。

  因此先要祛湿导滞,比如中成药里的“二陈丸”、“健脾丸”、“木香顺气丸”。“健脾丸”里有补气药,适合除了舌苔腻,舌体还胖大甚至有齿痕的气虚加湿的人,这种人总觉得自己没力气,这种没力气一个是因为气虚,一个是因为湿阻。“木香顺气丸”针对的是比较严重的湿,而且还有气滞,虽然本质上需要补阴补血,但是已经没胃口,甚至恶心,饱胀,舌苔也厚腻得严重,“木香顺气”可以吃两三天,待这些症状消失,舌苔不腻了,就停用。

  以上三个药物是进补之前的“开路药”,但本身是针对邪气的,所以不能像保养品一样久服。除了这些中成药,超市里买的陈皮类果脯,九制陈皮之类的,也有化湿的效果,舌苔腻的人平时可以当零食吃,只是效果没有药物这么好。

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